Floating und Frühjahrsmüdigkeit

Jedes Jahr zur selben Zeit, wenn uns der Frühling besucht, beginnen unser Geist und unser Körper zu erwachen. Es ist eine Zeit der Veränderung, die uns hilft, den Körper auf den aktiveren Teil des Jahres einzustellen. Diese Veränderungen verlangen dem Menschen viel Willenskraft und Energie ab, was in Verbindung mit Bewegungsmangel sowie einem Mangel an bestimmten Mineralstoffen und Vitaminen zu einem körperlich-geistigen Ungleichgewicht führen kann, das wir als Frühjahrsmüdigkeit empfinden.

Wie erkennen wir sie?

Wenn der Zeitpunkt stimmt und der Kalender März oder April anzeigt, Sie aber trotz ausreichenden Schlafs eine starke Müdigkeit verspüren, wenn Sie erschöpft, antriebslos und auch tagsüber schläfrig sind, bei der Arbeit weniger leistungsfähig als sonst und körperlichen Anstrengungen nicht gewachsen sind, und wenn es Ihnen scheint, dass Ihr Abwehrsystem nicht so wirksam ist wie sonst, dann ist die Ursache Ihrer Beschwerden höchstwahrscheinlich die Frühjahrsmüdigkeit.

Warum kommt es zur Frühjahrsmüdigkeit?

Im Winter wird der Körper träge. Die Kälte zwingt uns, im Warmen zu Hause zu bleiben, in eine Decke gehüllt, wobei wir Bewegung und Sport vergessen. Dabei können sich auch überflüssige Kilos ansammeln.

Im Frühling steigen die Temperaturen, und mit ihnen treten auch Temperaturschwankungen auf. Die Tage werden länger, es gibt jeden Tag mehr Sonne, und der Lebensrhythmus verändert sich. Die erhöhte Temperatur führt zu einer Erweiterung der Gefäße, die Durchblutung des Gehirns nimmt zu, der Stoffwechsel wird schneller, und deshalb benötigt der Körper mehr Energie. Die Folge davon ist Müdigkeit.

Im Winter ist die Ernährung eintönig, es fehlt an frischem saisonalem Obst und Gemüse. Die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen in den Körper ist verringert. Ebenso fehlt es an Sonnenlicht, das die Stimmung ansonsten verbessert — es bewirkt, dass mehr Serotonin (das Glückshormon) ausgeschüttet wird, während die Menge an Melatonin, das Schläfrigkeit verursacht, abnimmt.

Was können wir tun?

Begeben Sie sich in die Natur, bewegen Sie sich und atmen Sie tief an der frischen Luft. Nehmen Sie so viel frisches saisonales Obst und Gemüse wie möglich in Ihre Ernährung auf, um den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen zu füllen. Ernähren Sie sich abwechslungsreich und nehmen Sie Lebensmittel mit viel Vitamin C in Ihre Mahlzeiten auf.

Neben dem Körper braucht auch der Geist eine Veränderung!

Da der Geist der Manager des Körpers ist, müssen wir uns ebenso wie um den Körper auch um den geistigen Zustand kümmern, der für einen sanften Übergang in den Sommer entscheidend ist. Floating ist ein außergewöhnliches Werkzeug, das uns in dieser Übergangszeit helfen kann, denn die Synchronisation der Gehirnhälften, die Erhöhung des Serotonins im Blut und die tiefe Entspannung tragen zum Wohlbefinden bei. Magnesium ist ein äußerst wichtiger Mineralstoff, der durch die Aufnahme über die Haut in den Organismus gelangt, sodass der Körper die über 300 Prozesse durchführen kann, an denen Magnesium beteiligt ist.

Der Frühling ist auch eine Zeit, in der es gut ist, sich selbst vor den Spiegel zu stellen und festzustellen, in welchem Zustand man sich befindet. Die Selbstbetrachtung ist entscheidend für Veränderung, Fortschritt und die Grundlagen, die die Basis für die Ziele der kommenden Zeit bilden werden.

BESCHWERDEN, DIE WIR MIT FLOATING BESEITIGEN KÖNNEN:

  • Schlaflosigkeit

  • Stress

  • Burnout

  • Angst

  • Klaustrophobie

  • Migräne

  • Chronische Schmerzen (Arthritis)

  • Konzentrationsschwierigkeiten

  • Muskelverspannungen

  • Schlechte Reaktion des Immunsystems

  • Stimmungsstörungen

  • Belastung während der Schwangerschaft

Ganz gleich, ob Sie Muskelverspannungen lindern, Schmerzen bewältigen, sich nach dem Training erholen oder Stress und Angst beseitigen möchten — Floating ist eine Therapie, die positive Wirkungen für den gesamten Körper und Geist bietet. Floating ist weit mehr als eine hervorragende Möglichkeit, sich zu verwöhnen und proaktiv an die Stärkung der eigenen Gesundheit und des Wohlbefindens heranzugehen.